Chia Tohumlu Yoğurt

tarafından Tuğba Muñoz Benitez

Herkese merhaba, sabahları hafif ve tok tutan bir kahvaltıyla güne başlamak isteyenler için sağlıklı bir tarifim var.

Chia Tohumlu Yoğurt

Herkese merhaba, sabahları hafif ve tok tutan bir kahvaltıyla güne başlamak isteyenler için sağlıklı bir tarifim var. Uncategorized Chia Tohumlu Yoğurt European
Nutrition facts: 200 kalori 20 grams yağ
Değerlendirme 5.0/5
( 1 oy )

MALZEMELER

  • 200 gr doğal yoğurt
  • 1 Çorba kaşığı chia tohumu
  • Tarçın
  • Kuru meyve yada kuruyemiş

TALİMATLAR

  1. 1 gece öncesinden bir kaşık chia tohumunu bir bardağa koyup üzerini hafif geçecek kadar su ekleyip,karıştırıyoruz ve kenara alıyoruz
  2. Geceden şişen chia tohumlarının içine yoğurt ve tarcın ekliyoruz,karıştırıyoruz.
  3. Orta boy bir kaseye alıp kuru meyve ve kuruyemiş ekliyoruz.
  4. Fazlasıyla basit fakat sağlıklı ve doyurucu bir tarif.Ozellikle spor yapan yada yoğun çalışanlar için gün içerisinde de kurtarıcı

Afiyet olsun...

Bunları da Beğenebilirsiniz

Yorum Bırakın

error: Content is protected !!