Herkese merhaba,uzun zamandır araştırdığım ve uygulamaya çalıştığım antioksidan tariflere bugün bir smoothie ile devam etmek istiyorum.Özellikle bu tarifte yer alan portakal ve kırmızı biberin c vitamini bakımından zengin oluşu vücudumuzdaki bağışıklık süistemini güçlendirmek için harika bir seçimdir,umarım sizlerde uygular ve tarifi beğenirsiniz…
MALZEMELER
*25 gr keten tohumu
*150 gr hindistan cevizi sütü
*150 gr kırmızı biber (parçalara ayrılmış
*1 portakal(kabuklarından soyulmuş sadece turuncu kısmı,4 parçaya bölünmüş,çekirdeği varsa çıkarılmış)
*100 gr sade soda
*200 gr portakal suyu
YAPILIŞI
*Karıştırma kabının içerisine keten tohumunu,hindistan cevizi suyunu,kırmızı biber parçalarını ekleyip 10 saniye hız 5’te karıştırıyoruz
*Portakalı,sodayı,portakal suyunu ekliyoruz 1 dakika hız 10’da smoothie haline getiriyoruz,servis ediyoruz
Afiyet olsun…