Herkese merhaba,bugün sabah rutinimi sizlerle paylaşmak istedim.Sabahları sadece likit yani smoothie ve kahve içiyorum cok uzun zamandır kahvaltıyı hayatımdan çıkardım.Smoothie yada kahvemin içine mutlaka toz kolajen ekliyorum.
Cilt sağlığınız için siddetle tavsiye ediyorum toz kolajeni,tarife geçiyorum. Sevgiler…
MALZEMELER
●20 gr gojiberry
●25 gr ıspanak(yıkanmış,kuru şekilde)
●65 gr yeşil elma(kabuksuz,çekirdekleri çıkmış ve 4 parçaya bölünmüş şekilde)
●75 gr salatalık(kabuksuz,3 parçaya bölünmüş)
●25 gr brokoli
●10 ge kereviz sapı
●Bir ince dilim zencefil
●450-500 gr su(daha sulu isterseniz 500 gr,daha yoğun isterseniz 450 gr ekleyebilirsiniz)
●1 tatlı kasığı toz kolajen(ben hamhum sitesinden aldım https://www.hammhum.com/ linkini buraya bırakıyorum)
YAPILIŞI
●Karıştırma kabının içerisine gojiberry ekleyip 10 saniye hız 10’Da parçalıyoruz
●Spatula ile karıştırma kabının kenarlarını dibine doğru sıyırıp ıspanak,elma,salatalık,brokoli,kereviz sapı,zencefil ve suyu ekleyip 1 dakika hız 10’da smoothie haline getiriyoruz.
Afiyet olsun…
